现场有MCC撰写的英文版（纸质）图书售卖

常见的生活方式，要么是被各种情境所掌控，要么尝试去控制它们。两者都不是一个明智的策略。因为它们都忽略了一点~我们的生活不是孤立存在的，因为世界上有很多其他因素共同参与着。

面对生活的多样性和复杂性，事情并不会一直按我们期待的方式展开和进行。当面对挑战时：它看起来似乎能将我们吞噬，能诱发愤怒、无助、恐惧、担忧、自我评判等五味杂陈的感受。

当我们被情绪掌控时：它们就会限制我应对生活的能力。它们让我出于一种应激反应去做决定和行动，而不是出于清晰。

如果你尝试去控制它们，通常会以沮丧，失望甚至是失败告终，任何一种情况都会让我们的梦想破灭。

我们可以发展并加强自身能力~当这困难和挑战出现时，我们能全情地投入地去参与和面对。焦虑来自我们试图有选择性地投入到生活中。而自我精通的本质是一种自信的和中立的状态。

• 能够让人看清楚在任何时刻真正需要的是什么。有个比喻：看清生活的本来面目，然后依然全情地投入生活。

• 人们能清楚地知道在这种情况下如何自处和行动。即使身处风暴的中心，如何更高效地去应对~以平衡、平和、强大的心态来应对并采取积极的行动。

自我精通的游戏提出了一种长效且有益的办法，即调整我们与生活的关系以及会影响到我们的力量。

• 当我们不被生活的起起伏伏所困扰时，一种灵动的、充满活力的流动状态，将引领我们最大限度地去创造可能性，去拥抱更令人满意的生活体验。

• 当面对挑战并在浪花翻飞中不断校准和踏浪而行时，也能保持平衡感。

• 当我们注意到当外部环境的挑战引发内部应激性反应时做出的决策很难给我们指明前路时，那么保持平衡这一点就尤为重要。

  
  
  

“自我精通的游戏”工作坊，不仅仅是一门课程。它是帮助你通往自我精通之路的尽头的一场体验之旅。

【交付形式】

线上面授+线下持续支持相结合的形式。

1. 概念

2. 做游戏

3. 以群组为单位参与互动和挑战

4. 工具

5. 小贴士/经验分享，等等

【Michael课程设置的意图】

1. 作为一次小型模拟的试验场，线下课有深度链接和强烈的体感，线上有提供持续性的支持和能量补充，这种完美组合为参与者创造了更优的学习体验，同时有更好的教练陪伴效果和效力。当然，对于参与者的承诺度也有很高的要求和挑战。

2. 通过学习和练习，参与者为自己创造成长的机会，掌握自我精通的能力。课程中老师提供的工具，小贴士和经验分享，便于大家应用和实践，即使课程结束以后仍然可以伴随你继续向前。

3. 自我精通的游戏是好玩的、有趣的、具有挑战的、有奖赏的、神奇的、带来生命体验的确信感，具有创造性的甚至有时是令人情绪化的.......如果你沉浸地投入其中去玩，它可以助你“人生逆袭与跃迁”。

4. 当你收到提示、工具、概念甚至一些技能，它们能引你向前，所有都是游戏的组成部分之一。          

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