《道德经》主题九：知足常乐 当你意识到自己拥有足够的时候，你就富有了。当你一无所有时，整个世界都属于你。简单让你回归本源。* 大师没有财产。他为他人做得越多，他就越快乐。他给予他人的越多，他就越富有。* 如果你意识到自己拥有的足够多，你就是真正的富人。* 满足于你所拥有的；为事物的现状而欢欣鼓舞。当你意识到一无所有时，整个世界都属于你。[Q&A]* 最简单的模式最清晰。满足于平凡的生活，你就能为所有人指明回归本性的道路。* 我只教三件事：简单、耐心、慈悲。这三样是你最大的财富。言行简洁，思想朴素，回归本源。对朋友和敌人都要有耐心，你要顺应事物的本来面目。以慈悲之心对待自己，调和世间众生。 今天，我对生活中的简单和满足感到无比感激。我意识到我已经拥有足够多，这种意识让我充满了真正的财富。当我回味《道德经》中的智慧时，我想起幸福来自于给予他人和欣然接受事物的方式。我感到充实，因为我学会了知足常乐，明白了当什么都不缺的时候，整个世界都属于我。这种深刻的领悟带给我平静和喜悦。 丰盛感恩日记提示： Q. 今天我是...

百分百无条件爱和接纳   问题11：特别容易受到别人的影响，尤其是家人的影响，焦虑和无助。我怎样才能调节呢？ Dr. Paul Jeng: 感觉受到周围⼈的影响是完全正常⾃然的现象，尤其是家庭成员。他们的意见和行动动往往在我们的⽣活中占有很⼤比重。 然⽽，当这种影响导致焦虑和⽆助的感觉时，采取一些步骤实现更健康的心态⾄关重要。 在这场斗争中，你并不孤单，重要的是要记住，寻求帮助并努⼒理解和管理你的情绪感受是⼀种⼒量的象征，而非软弱。   以下是你可以采取的⼀些步骤，以调节你的情绪和发展更强⼤的⾃我意识： 1. 承认你的感觉：管理情绪的第⼀步是承认它们。认识到你的焦虑和⽆助的感觉，并理解这些情绪是⼈类经验的⼀部分。允许这种感觉的存在，你并不孤单。 2. 理解你的触发因素：找出关于他⼈，特别是家庭成员的影响， 具体是什么引发了你的焦虑和⽆助感。是他们的期望、判断、还是批评？了解你的触发机制可以有效地帮助你预测和管理你的情绪反应。 3. 练习正念和⾃我怜悯：⾝处当下，可以帮助你管理你的情绪。进行正念练习，比如冥想，可以...

问：意图、意识、认识和思想之间的区别？ Paul Jeong回答： 为了简明扼要地整合 "意图"、"意识"、"觉知 "和 "想法 "之间的区别: 意图： 有目的的目标，指导行动实现预期结果。意识： 包括思想、感觉和知觉在内的整体意识。觉知： 对内部和外部经验的认识和观察。想法： 心理过程，包括信念、判断和想象。 这里有一些非常简短的要点，可以抓住它们的本质： 意图： 为实现预期结果而制定的有目的的目标或计划。意识： 意识到并能够思考自己的存在、感觉和体验的状态。觉知： 注意或感知事件、物体或感官模式的能力。想法： 涉及推理、记忆或想象的心理过程。 在教练过程中，尤其是在 PJ 意识教练框架内，这些概念相互交织，以促进个人成长、正念和自我意识。教练指导客户利用他们的意图，扩展他们的意识，培养更深层次的觉知，并有效地管理他们的思想，从而实现生活的转变。   【意图】 PJ 意识教练的观点： 意向是指有目的地将注意力引向所期望的结果，强调定向思维塑造现实的力量。在 PJAC 中，意向是个人发展的基础步骤，它鼓励个人确定清晰、有意...

要想让自己重新充满力量，就必须集中精力消除阻碍发挥潜能的障碍。健康的身体可能会因为疾病或状况不佳等障碍而缺乏活力。 1.主要障碍包括哪些？ 2.自我诊断？ 3.如何克服障碍？ 4.什么是强迫结果？ 5.增强能力的自我反思问题。 6.具有可行性的步骤。 7.最终的思考。 参与这些反思，可以鼓励你进行一次强有力的重启，培养宽广、开放的心胸和充满爱的心灵。记住，宣示自爱和接纳能培养你的内在力量和同情心。...

详细解读教练的本质，以客户为中心、在客户旅程中的存在和信任的重要性。强调了教练的协作性、授权性和变革性，突出了以客户为中心的方法对客户和教练的益处。

一.觉醒的特征: 1.感知（感觉）特征： 2.内在（情感）特征： 3.思想（认知）特征： 4.行为特征： 二.为什么会出现这些特征？ 1.知觉开放 2.心理安静： 3.能量重新分配： 4.自我系统转变： 三.自我反思问题

心灵可以是一座监狱，被我们自己的思想和恐惧囚禁。但我们掌握着自由的钥匙，用眼泪可以帮忙打开囚笼。

创造价值，是指在个人、职业或社会方面产生价值或利益。

答：Paul Jeong博士的反馈：⾸先，我喜欢分享我的个人经验。要成功推广教练，鼓励客户开始第⼀次教练活动，关键是要关注四个因素：

答：Paul Jeong博士的反馈：作为⼀名专业的教练，在与客户合作时，当客户经历情绪波动并且⾯对挑战的决心表现出摇摆不定时，教练须保持同理心和支持的态度。这样可以帮助你不被客户的状态所影响，并增加你相信客户潜力的信念。